Почему так важно завтракать?

Отказ от завтрака – одна из причин набора веса. Те, кто регулярно пропускает завтрак, за год могут набрать 4 – 7 кг лишнего веса углеводные, жирные, сладкие завтраки провоцируют частые перекусы, переедания и, как следствие, – лишний вес.

Рассмотрим 3 варианта завтрака:

❌ Углеводной завтрак

Утром – простые углеводы( Хлопья, мюсли, бутерброд с маслом, булка с вареньем) вызывает немедленное повышение уровня сахара в крови и значительный выброс инсулина. Инсулин удаляет сахар из крови, превращает его избыток .

Это приводит к падению уровня сахара в крови ниже нормы, возникновению «углеводного« голода ив погоне  за следующий порцией углеводов, затем этот цикл повторяется ещё два – три раза в течение дня. Этот замкнутый круг является одной из основных причин развития возможных проблем с самочувствием и лишнего веса.

❌ Отсутствие завтрака.

Отсутствие завтрака приводит к падению уровня сахара в крови ниже нормы, возникновению «углеводного» голода и желание перекусить простыми углеводами, чтобы быстро поднять уровень сахара в крови и преодолеть голод и упадок энергии. Простые углеводы вызовут немедленное повышение уровня сахара в крови и значительный выброс инсулина. Инсулин удаляет сахар из крови, превращая его избыток в жир. Затем это повторяется ещё несколько раз  в течение дня. И опять замкнутый круг. И проблемы с самочувствием и лишним  весом.

✅ Сбалансированный белковый завтрак

Такой завтрак поддерживает уровень сахара и инсулина в крови в пределах нормы, предотвращает «углеводный»голод   и углеводную зависимость в течение дня, обеспечивая при этом организм всеми необходимыми питательными элементами. Таким образом, аппетит остается под контролем, снижается тяга к углеводам (мучное , рис, картофель, сладкие напитки и. д.), и организм использует собственные запасы жира для получения энергии.

Сбалансированное питание человека начинается с завтрака.

Сбалансированный завтрак определяется режим питания на весь день.

Завтрак – самый важный прием пищи. А тем, кто стремится контролировать свой вес, завтраку нужно уделять особое внимание.
Чем должен обеспечить организм сбалансированный завтрак?

✅ ЭНЕРГИЯ

Утро необходимо восполнить потраченные за предыдущие сутки энергию, источником которой должны служить белки, они простые углеводы или жиры. Именно белок является главным строительным материалом для организма.

✅ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ

Необходимо восполнить весь набор питательных элементов, которые наш организм потратил за вчерашний день, за ночь  в процессе регенерации клеток и восстановления.

✅ ВОДА

За ночь организм теряет много воды через дыхание, потоотделение и т. д. Поэтому крайне важно восстановить запасы воды в организме.

✅ КОНТРОЛЬ АППЕТИТА В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ

Сбалансированный завтрак на основе белка позволит избежать приступа неконтролируемого голода и постоянного желания перекусить. В результате вам легко контролировать вес, вы не испытываете слабость и усталость в течение дня, наоборот, вы бодры и хорошо себя чувствуете.

Александр Мартынчук, диетолог, астроэнтеролог, терапевт, эксперт Herbalife.

« Как день начнёшь, так его и проведёшь, гласит народная мудрость. Это выражение вполне справедливо в отношении завтрака. Начиная каждое утро со здорового сбалансированного завтрака, мы не только восполняем все элементы, потраченные за ночь на восстановление организма, но и обеспечиваем себя энергией для старта, поддерживаем свое здоровье на пике возможности, формируем основу для адекватного пищевого поведения, не оставляя никаких шансов для срыва на сладости и фастфуд ».

СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ЗАВТРАК HERBALIFE – ЭФФЕКТИВНЫЙ КОНТРОЛЬ ВЕСА

🌟Помогает эффективно контролировать вес:

–  низкокалорийной

– обеспечивает чувство сытости на несколько часов

🌟Обеспечивает энергией

–  восполняет запасы макро – и микронутриентов

–  сбалансирован по питательным веществам

🌟Готовиться за 3 минуты

 

ОСНОВА СБАЛАНСИРОВАННОГО ЗАВТРАКА :

1. РАСТИТЕЛЬНЫЙ НАПИТОК НА ОСНОВЕ  АЛОЭ

Натуральный Алоэ для поддержки пищеварительной системы.

Преимущества:

Содержит натуральный Алоэ, который помогает

Поддерживать естественную работу пищеварительной системы.

Преимущества:

Содержит натуральный Алоэ, который помогает:

✅ Поддерживать естественную работу пищеварительной системы;

✅ Поддерживать естественную работу пищеварительной системы;

✅ Стимулировать процесс пищеварения;

✅ Оказывать смягчающие и успокаивающее действие.

 

2. ТРАВЯНОЙ НАПИТОК

Польза семи фета компонентов для поддержания тонуса в течение дня!

Польза семи фета компонентов для поддержания тонуса в течение дня!

Преимущества:

✅ Эффективно тонизирует;

✅ Усиливает антиоксидантную защиту организма;

✅ 3 великолепных освежающих вкуса; ✅ Готовится всего за несколько секунд

3. ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ ФОРМУЛА1

Сбалансированная еда в стакане!

Преимущества:

✅ Полноценный прием пищи за 2 минуты;

✅ Основа программы снижения веса;

✅ Эффективность подтверждена Клиническими исследованиями;

✅ Сбалансированный состав;

✅ Обеспечивает чувство сытости на несколько часов.

Сбалансированный завтрак HERBALIFE  –  это готовое решение, которое поможет вам питаться сбалансировано на протяжении всего дня, а значит, более эффективно контролировать свой вес.

Поменяем привычный завтрак  (первый приём пищи) на СБАЛАНСИРОВАННЫЙ.

 

Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife Nutrition, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого  количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и  достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и  могут отличаться.

Продукты для Сбалансированного завтрака можно заказать на сайте Независимого партнёра myherbalinfo.com в любое удобное для Вас время. Постоянным клиентам скидка.

Доставка продукта осуществляется по всей территории Украины, с официального склада Гербалайф.